Архив метки: стресс

10 обязательных предметов

BodenschatzИтак, вы – руководитель проектов, пресейл или системный аналитик. В общем, человек, воюющий на передовой линии проектного бизнеса. Какими инструментами пользуетесь в работе? Ну, понятно, что тут кто во что горазд: это и системы управления проектами, всяческие карты памяти, электронные календари и прочие баг-треккеры. Но это всё виртуальное, программы да сервисы. А вот что у вас в сумке? Да, да, в самой обычной офлайновой сумке, которая с собой во время визита к клиенту или на встрече с субподрядчиками. Что за предметы носите с собой, зачем и как часто ими пользуетесь? Читать далее 10 обязательных предметов

Реклама

Кофемания

Предыдущая заметка (о записных книжках) называлась «Кофе и молескин«. Те два человека, кто прочитал до конца, задались вопросом: а причем там вообще кофе, о котором в тексте ни слова. Ну так вот, исправляюсь, сегодня поговорим именно о кофе. Правда, не столько о напитке, не о вкусовых качествах или влиянии на здоровье, а как о простейшем инструменте управления персональной производительностью.

В детстве никакого кофе я не видел: у родителей кофе не был в почете (да и сейчас не признают). Обычно пили чай, точнее, разные травы, которые летом собирали по полям, по лугам и сушили на зиму. Считалось, что зверобой и липовый цвет куда полезнее всяких краснодарских и грузинских чайных смесей. Соответственно, во взрослой жизни кофеманом я стал не сразу, пил чай, газировки да лимонады. Но со временем, распробовав сначала лиепайский растворимый суррогат в железных банках, затем молотый кофе в кружке, заливаемый кипятком, ну и, наконец, нормальный эспрессо из кофе-машины, понял, что это – моё. Постепенно кофе занял почетное место среди напитков (не считая компота за обедом и красного вина за ужином). В какой-то момент я осознал, что кофейная пауза – отличный способ отвлечься на несколько минут от рабочих дел и мирской суеты. Кто-то для этого устраивает перекур, кто-то совершает прогулку, некоторые наяривают борщ за обе щеки, есть и такие, кто отключает мозг баночкой темного пива. Я же иду к кофейному автомату.

Читать далее Кофемания

Коктейль «Осенний»

Осень в саду Клода МонеИтак, на дворе осень, как бы кого это ни раздражало. Отпуска закончены, пляжный загар начинает сходить, на работе болтики снова крутят винтики, солнце всё ниже, облака всё темнее, деревья начинают лысеть, по ночам трава покрывается инеем, в общем, вот-вот природа заснет до следующей весны.

Поддавшись новомодным течениям, мы продолжаем эксперименты с молекулярной кухней. Сегодня – новый коктейль, назовем его „Осенний“. Публикую рецепт приготовления по шагам; читайте внимательно; ловкость рук и никакого обмана.

Читать далее Коктейль «Осенний»

Стресс на дне стакана

Вечер, жара постепенно спадает. Звуки летнего дня затихают, струны рабочего дня вибрируют всё тише. Нервы еще напряжены, а некоторые даже оголены и болят, но вид заходящего солнца и пение птиц отвлекают и переводят стрелки немедленных мыслительных реакций на синее небо, на глупый экран телевизора, на почему-то наполовину пустой стакан, на близких людей, на домашних животных, на вредных соседей. Долой неотвеченные вопросы, невыполненные задания, неразрешенные проблемы! Приведу еще один рецепт митигации стресса, иными словами — как на короткое время отключиться от проблем. Читать далее Стресс на дне стакана

Многозадачие: как не поехать крышей

26f299eПараллельная реализация нескольких проектов предполагает дополнительную нагрузку на команду. Это касается как руководителя проектов, так и остальных участников проектной деятельности, которые вынуждены постоянно переключаться между контекстами решения самых разных задач. Работа в таком режиме создает повышенный дискомфорт и способствует возникновению стрессовых ситуаций. Проектные менеджеры и так всё время работают в многозадачной среде, но в случае, когда необходимо одновременно вести еще и несколько проектов, сложность процессов управления значительно возрастает, так как появляется еще один вид уровень управления: распределение (координация) управленческих задач между проектами согласно приоритетам, заданным в проектном портфеле, и ограничениям, определенным возможностями проектной организации. Читать далее Многозадачие: как не поехать крышей

Гасим пламя

Продолжаем беседу о конфликтах. В предыдущей заметке речь шла о медитативных практиках „осознания“, помогающих предотвращать эскалацию конфликта; сейчас о том, что же делать, если ничего не помогает. Да, вы старались перевести ситуацию в конструктивное русло, пытались не поддаваться эмоциям, „не разжигать“ (модное выражение из социальных сетей), но пламя вспыхнуло с новой силой. Как быть?

Психологи дают множество рекомендаций по этому поводу, но давайте-ка посмотрим, что предлагает социологическая наука.

Читать далее Гасим пламя